Co na trening BJJ?

Czy zastanawiałeś się kiedyś, co powinieneś zabrać ze sobą na trening Brazilian Jiu-Jitsu? W tym artykule podpowiemy Ci, jakie rzeczy są niezbędne podczas praktykowania tej sztuki walki.

1. Kimono

Podstawowym elementem wyposażenia na trening BJJ jest kimono, zwane również gi. Składa się ono z bluzy, spodni oraz pasa. Kimono jest wykonane z wytrzymałego materiału, który pozwala na swobodne poruszanie się podczas treningu. Pamiętaj, żeby wybrać odpowiedni rozmiar, który będzie Ci pasował.

1.1. Jakie kimono wybrać?

Na rynku dostępne są różne rodzaje kimono, różniące się między innymi grubością materiału. Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z BJJ, warto zainwestować w kimono o średniej grubości, które będzie odpowiednie zarówno na treningi gi, jak i no-gi.

1.1.1. Marki kimono

Wśród popularnych marek kimono BJJ można wymienić m.in. Tatami, Venum, czy Hayabusa. Każda z tych marek oferuje wysokiej jakości produkty, które będą Ci służyć przez długi czas.

2. Ochraniacze

Podczas treningu BJJ niezbędne są również ochraniacze, które chronią Twoje ciało przed kontuzjami. Najważniejsze to ochraniacze na kolana, łokcie oraz kostki. Pamiętaj, żeby wybrać ochraniacze odpowiednie dla Twojego rozmiaru i zapewniające odpowiednią ochronę.

2.1. Ochraniacze na kolana

Podczas wykonywania różnych technik BJJ, kolana są narażone na duże obciążenie. Dlatego warto zainwestować w ochraniacze, które zapewnią im odpowiednią stabilizację i ochronę.

2.1.1. Rodzaje ochraniaczy na kolana

Na rynku dostępne są różne rodzaje ochraniaczy na kolana, takie jak na przykład neoprenowe, elastyczne lub z dodatkowymi wkładkami amortyzującymi. Wybierz takie, które najlepiej spełniają Twoje potrzeby.

3. Chusteczki dezynfekujące

W trakcie treningu BJJ kontaktujesz się z innymi osobami i często dochodzi do bezpośredniego kontaktu skóry. Dlatego ważne jest, aby zawsze mieć przy sobie chusteczki dezynfekujące, które pozwolą Ci utrzymać higienę.

3.1. Dlaczego chusteczki dezynfekujące są ważne?

Chusteczki dezynfekujące pomagają w utrzymaniu czystości i zapobiegają rozprzestrzenianiu się bakterii oraz wirusów. Dzięki nim możesz zadbać o swoje zdrowie i zdrowie innych osób trenujących BJJ.

4. Pasek do kimona

Pasek do kimona jest nieodłącznym elementem treningu BJJ. Oznacza on Twój stopień zaawansowania w tej sztuce walki. Pamiętaj, żeby zawsze mieć go przy sobie i odpowiednio go zawiązać przed treningiem.

4.1. Jak zawiązać pas do kimona?

Zawiązanie pasa do kimona może wydawać się trudne na początku, ale z czasem nauczysz się tego. Istnieje wiele różnych sposobów zawiązywania pasa, więc wybierz ten, który Ci najbardziej odpowiada.

5. Butelka z wodą

Podczas treningu BJJ ważne jest, aby utrzymać odpowiedni poziom nawodnienia organizmu. Dlatego zawsze zabieraj ze sobą butelkę z wodą i pij ją regularnie podczas przerw w treningu.

5.1. Dlaczego picie wody jest ważne podczas treningu?

Podczas treningu BJJ organizm intensywnie pracuje i się pocą. Picie wody pozwala na uzupełnienie płynów, które tracisz podczas wysiłku fizycznego.

Podsumowanie

Podczas treningu BJJ warto mieć przy sobie kilka niezbędnych rzeczy, takich jak kimono, ochraniacze, chusteczki dezynfekujące, pasek do kimona oraz butelka z wodą. Dzięki nim będziesz gotowy do intensywnego treningu i będziesz mógł skupić się na doskonaleniu swoich umiejętności w tej sztuce walki.

Wezwanie do działania:

Zapraszamy Cię do rozpoczęcia treningów BJJ (Brazilian Jiu-Jitsu)! Przyjdź i dołącz do naszej dynamicznej społeczności, gdzie będziesz mógł rozwijać swoje umiejętności walki w parterze, poprawić kondycję i zyskać pewność siebie. Nie czekaj, zacznij już dziś!

Link tagu HTML do: https://www.plenergia.pl/